Cara Maudy Koesnaedi biasakan anak makan sayur dan buah

Elshinta
Selasa, 07 Desember 2021 - 14:44 WIB |
Cara Maudy Koesnaedi biasakan anak makan sayur dan buah
Sumber foto: Antara/elshinta.com.

Elshinta.com - Aktris Maudy Koesnaedi membagikan ceritanya dalam mengenalkan dan membiasakan anaknya yang berada di usia remaja untuk makan sayur dan buah.

"Punya anak remaja itu challenging. Tapi, karena anak saya itu bisa makan variatif, mungkin karena ibunya juga senang makan, jadi, anaknya bisa makan apa aja. Kami di rumah, habit-nya itu sarapan pagi makan buah dengan berbagai warna dan bentuk," kata Maudy dalam webinar pada Selasa (7/12).

"Jadi, anak saya sudah terbiasa makan buah di pagi hari. Saya juga suka makan sayur yang segar, dan akhirnya dia juga suka dengan sayur yang diolah seperti salad dan di masakan Indonesia," ujarnya menambahkan.

Lebih lanjut, Maudy mengatakan kesadaran anak untuk mengetahui pentingnya makan sayur dan buah dimulai dari orang tua. Menurut bintang film "Losmen Bu Broto" (2021) itu, orang tua sebagai penyedia asupan anak sangat ikut andil dalam meningkatkan kesadaran gizi seimbang dan pola hidup sehat itu.

"Kalau orang tua bisa menyuguhkan makanan sehat dan enak, hal itu membuat anak-anak tidak terpaksa (untuk mengonsumsi sayur dan buah). Bisa juga dengan mengajak anak ke tempat-tempat yang cozy dan memilih makanan yang sehat," kata Maudy.

"Tidak semua tempat gaul itu makanannya tinggi kalori, gula dan lemak juga. Cari menu yang memang ada makanan sehatnya. Perlu diingat juga bahwa (kesadaran) adalah proses, tidak bisa tiba-tiba ada kesadaran untuk mau olahraga dan makan sehat (secara langsung)," imbuhnya.

Pemeran Zaenab dalam tayangan legendaris "Si Doel" itu mengatakan, tidak apa-apa pula bagi orang tua untuk membiarkan anak mencicipi makanan dan minuman kekinian bersama teman-teman sebayanya.

"Tidak apa-apa untuk cobain agar dia tahu seperti apa rasanya. Tapi, penting buat dia untuk juga mengetahui kadarnya, misalnya gula, dan lainnya. Namun, saya beruntung karena dia bisa bikin menu sendiri. Misalnya ingin bikin salad, berbagi dessert... Kebiasaan-kebiasaan itu dilihat dari orang tuanya," paparnya.

Maudy kembali mengingatkan orang tua untuk membiasakan anak makan sehat serta mengenalkan dan bersama-sama mengimplementasikan pola hidup sehat sejak dini.

"Mengenalkan pola hidup sehat dengan olahraga, makan seimbang, memang harus dibiasakan sejak dini. Kampanye ini diprioritaskan untuk generasi muda, sehingga kita harus bantu," kata Maudy.

"Komunikasinya bagaimana supaya anak-anak muda ini bisa sadar akan pentingnya hidup sehat, kita sebagai orang tua perlu untuk memberikan kesadaran di rumah, pemikiran juga untuk pengasuh di rumah untuk mengatur menu makanannya seperti apa," imbuhnya.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.

Baca Juga

 
Im Si-wan menjelma jadi penjahat di `Emergency Declaration`
Jumat, 12 Agustus 2022 - 13:14 WIB

Im Si-wan menjelma jadi penjahat di `Emergency Declaration`

Im Si-wan awalnya dikenal sebagai salah satu anggota grup K-pop ZE:A, tapi belakangan dia mengembang...
Agensi bagikan kondisi terkini Han So Hee pasca alami cedera
Jumat, 12 Agustus 2022 - 11:40 WIB

Agensi bagikan kondisi terkini Han So Hee pasca alami cedera

Agensi Han So Hee 9ato Entertainment mengumumkan kabar terbaru setelah sang aktris mengalami cedera ...
Kim Garam rilis pernyataan perdana usai tinggalkan LE SSERAFIM
Jumat, 12 Agustus 2022 - 08:51 WIB

Kim Garam rilis pernyataan perdana usai tinggalkan LE SSERAFIM

Kim Garam membuat pernyataan pertamanya sejak meninggalkan grup LE SSERAFIM melalui laman Instagram ...
Mikaila Patritz dan Muhammad Fardhan kenang masa-masa sebelum menikah
Selasa, 09 Agustus 2022 - 17:11 WIB

Mikaila Patritz dan Muhammad Fardhan kenang masa-masa sebelum menikah

 Artis Mikaila Patritz dan suaminya Muhammad Fardhan Khan mengenang masa-masa sebelum menikah, di ...
Mike Tyson tuduh platform streaming Hulu `curi` kisah hidupnya
Selasa, 09 Agustus 2022 - 15:18 WIB

Mike Tyson tuduh platform streaming Hulu `curi` kisah hidupnya

Mantan juara tinju kelas berat Mike Tyson menuduh drama televisi tanpa izin mencuri kisah hidupnya l...
Olivia Newton-John meninggal pada usia 73 tahun
Selasa, 09 Agustus 2022 - 08:01 WIB

Olivia Newton-John meninggal pada usia 73 tahun

Olivia Newton-John mendapat pujian di seluruh dunia untuk peran utamanya di film `Grease`,Ia meningg...
Cara Piyu Padi atasi permasalahan rambut yang mulai botak
Minggu, 07 Agustus 2022 - 21:15 WIB

Cara Piyu Padi atasi permasalahan rambut yang mulai botak

Gitaris Padi Reborn Piyu yang selama ini selalu tampil dengan rambut panjang, mengaku bahwa belakang...
Brad Pitt akan ke Korea Selatan untuk promosi film `Bullet Train`
Minggu, 07 Agustus 2022 - 12:21 WIB

Brad Pitt akan ke Korea Selatan untuk promosi film `Bullet Train`

Aktor Hollywood Brad Pitt akan mengunjungi Korea Selatan bulan ini untuk mempromosikan film barunya ...
Lee Gikwang dan Yang Yoseob Highlight dinyatakan positif COVID-19
Minggu, 07 Agustus 2022 - 12:09 WIB

Lee Gikwang dan Yang Yoseob Highlight dinyatakan positif COVID-19

 Lee Gikwang dan Yang Yoseob dari grup K-pop Highlight dinyatakan positif COVID-19.
Kim Kardashian dan Pete Davidson berpisah
Sabtu, 06 Agustus 2022 - 10:31 WIB

Kim Kardashian dan Pete Davidson berpisah

Kim Kardashian dan komedian Pete Davidson memutuskan untuk mengakhiri hubungan romantis mereka, sete...

InfodariAnda (IdA)