Apa tanda yang akan muncul saat pria memasuki masa andropause?
Elshinta
Jumat, 12 Juni 2020 - 23:15 WIB | Penulis : Ervina Rias Palupi | Editor : Administrator
Apa tanda yang akan muncul saat pria memasuki masa andropause?
Ilustrasi. Sumber foto: https://bit.ly/3ffYuVr

Elshinta.com - Selama ini menopause memang lebih banyak difokuskan pada wanita karena itu menunjukkan tanda bahwa wanita sudah tidak bisa bereproduksi lagi. Namun sekarang kondisi ini juga bisa memengaruhi laki-laki. Dalam istilah medis, menopause pada pria dikenal dengan sebutan andropause.

Andropause tidak selalu dialami pria pada usia manula, melainkan bisa sejak usia 35 tahun. Apabila tidak diatasi dengan baik, andropause dapat menyebabkan pria menjadi 'tua' sebelum waktunya. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini tanda yang bisa menunjukkan seorang pria sudah memasuki masa andropause: 

Perubahan fisik
Ketika laki-laki memasuki fase ini, maka pria akan mengalami kenaikan berat badan, ototnya mulai melemah dan kehilangan massa otot. Gejala lain yang bisa muncul adalah rambut rontok, disfungsi ereksi dan depresi.

Perubahan lainnya adalah tubuh terasa sakit atau tidak enak terutama di sendi seperti lutut dan siku. Jika tubuh merasa malas dan jadi tidak aktif, sebaiknya periksa perubahan tubuh yang terjadi. Obesitas adalah gejala paling umum dari menopause pada laki-laki.

Perubahan suasana hati
Selama hormon di dalam tubuh mengalami fluktuasi, maka perubahan suasana hati adalah hal yang umum terjadi. Mudah marah atau sensitif adalah salah satu gejala yang umum dialami. Suasana hati yang berubah-ubah tersebut bisa berlanjut dengan depresi. 

Berkeringat 
Jika tiba-tiba terbangun di malam hari dengan tubuh basah berkeringat, maka sebaiknya hati-hati karena itu bisa jadi tanda mengalami andropause. Tanda lainnya adalah jika tubuh merasa dingin tapi berkeringat atau tidak bisa tidur sehingga waktu tidurnya berkurang.

Gairah menurun
Seiring dengan menurunnya produksi hormon testosteron, maka beberapa pria mengalami masalah dalam mencapai atau mempertahankan ereksi. Meski begitu andropause ini tidak membuat pria menjadi infertil total tapi menurunkan gairah seksualnya.

Mudah lelah
Gejala pria mengalami andropause adalah sangat cepat merasa lelah. Rasanya tidak melakukan apa-apa, namun tubuh terasa seperti kekurangan energi. Selain itu massa otot menjadi berkurang dan menurunnya kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga.

Berkurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi serta menurunnya kemampuan mengingat jangka pendek juga merupakan tanda pria mengalami andropause.

Ilustrasi. Sumber foto:https://bit.ly/3cU37D2

Nafsu makan berkurang 
Pria yang memasuki masa andropause, biasanya nafsu makannya menjadi berkurang tetapi berat badan terus bertambah. Lemak tubuh semakin menumpuk terutama di bagian perut dan dada sehingga menyebabkan perut buncit.

Kerontokan rambut
Sudah menjadi masalah umum bahwa semakin pria memasuki usia separuh abad, akan mengalami kerontokan rambut. 

Mudah lupa
Pada kenyataannya, sifat pelupa memang lebih banyak dialami pria daripada wanita. Ini merupakan salah satu gejala andropause.

Denyut jantung tak teratur
Gejala andropause lainnya adalah denyut jantung yang tidak teratur. Idealnya, angka detak jantung harus berada di antara 50-85 persen dari angka detak jantung maksimum (ketika berolahraga atau kegiatan berat). Detak jantung maksimum seseorang adalah 220 dikurangi usia saat ini. 

Puting dada membesar 
Membesarnya puting payudara pada pria puncaknya terjadi di usia 50-80 tahun. Biasanya, ini akan menyebabkan depresi.

Ilustrasi. Sumber foto:https://bit.ly/3cU32PK

Gejala-gejala di atas memang wajar dan tak terelakkan. Untuk tetap menjaga kualitas hidup setelah andropause dengan melakukan perubahan pola dan gaya hidup. Beberapa cara yang bisa dilakukan yaitu menjalani diet sehat, berolahraga secara teratur, tidur cukup dan mengurangi stres.

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Manfaat serai, mengeluarkan racun hingga tingkatkan kekebalan tubuh
Rabu, 12 Agustus 2020 - 09:02 WIB
Menambahkan serai atau sereh ke dalam pola makan Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan t...
Adaptasi normal baru, kelompok ini tak boleh tunda periksa kesehatan
Rabu, 12 Agustus 2020 - 08:49 WIB
Pada masa adaptasi kebiasaan baru di tengah pandemi COVID-19 ini, ada beberapa kelompok orang yang s...
Bagaimana cara menikmati seks untuk pria berumur?
Selasa, 11 Agustus 2020 - 23:15 WIB
Seiring dengan bertambahnya usia, kegiatan seks tidak lagi sama seperti saat masih muda. Beradaptasi...
Bantu PMI, Relawan Siaga ajak masyarakat donor darah
Selasa, 11 Agustus 2020 - 14:55 WIB
Pandemi Covid-19 yang terjadi saat ini membuat jumlah stok darah di Palang Merah Indonesia (PMI) men...
 Apa saja terapi impotensi yang tepat?
Senin, 10 Agustus 2020 - 23:15 WIB
Impotensi alias disfungsi ereksi merupakan masalah seksual pada pria, yang ditandai dengan ketidakma...
BNPB minta kepala daerah tingkatkan disiplin protokol kesehatan 
Senin, 10 Agustus 2020 - 20:11 WIB
Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Doni Monardo meminta kepada gubernur serta bupat...
BNPB minta kepala daerah tingkatkan disiplin protokol kesehatan 
Senin, 10 Agustus 2020 - 16:25 WIB
Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Doni Monardo meminta kepada gubernur serta bupat...
Teliti Covid-19, RSPAD dapat Rekor Muri 
Senin, 10 Agustus 2020 - 13:35 WIB
Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto yang berusia 70 tahun diganjar dua pengharga...
Bagaimana mengenali tanda saat pria sedang cemburu?
Jumat, 07 Agustus 2020 - 23:15 WIB
Berbeda dengan wanita yang sering secara gamblang menunjukkan perasaannya, pria justru jarang menunj...
Jelang H-4, jumlah relawan vaksin Covid-19 masih kurang
Jumat, 07 Agustus 2020 - 21:36 WIB
Jelang empat hari pengujian vaksin virus corona, angka jumlah relawan baru mencapai 800 orang lebih.
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV
InfodariAnda (IdA)