Jalan-jalan di alam bantu Anda tetap waras selama COVID-19
Elshinta
Minggu, 22 November 2020 - 12:24 WIB |
Jalan-jalan di alam bantu Anda tetap waras selama COVID-19
Sumber foto: Antara/elshinta.com

Elshinta.com - Tak hanya kesehatan fisik, Anda juga perlu menjaga mental tetap sehat selama pandemi COVID-19 dan salah satunya bisa dengan berjalan-jalan di alam sekitar Anda.

Sebuah studi dalam jurnal Ecological Applications menunjukkan, alam di sekitar rumah seseorang dapat membantunya mengurangi beberapa efek kesehatan mental negatif dari pandemi COVID-19.

Temuan ini didasarkan pada sebuah survei yang melibatkan 3.000 orang dewasa di Tokyo, Jepang. Peneliti mengamati hubungan antara depresi, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, penghargaan diri dan kesepian dengan frekuensi penggunaan ruang hijau.

Mereka menemukan, pemanfaatan ruang hijau yang lebih sering termasuk melihat pemandangan hijau dari jendela rumah berhubungan dengan peningkatan tingkat penghargaan diri, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, serta penurunan tingkat depresi dan kesepian.

"Alam sekitar bisa berfungsi sebagai penyangga untuk mengurangi dampak merugikan peristiwa yang sangat menegangkan pada manusia," kata penulis utama studi, Masashi Soga dari The University of Tokyo seperti dilansir dari Science Daily, Minggu (22/11).

Pakar kesehatan di Harvard Medical School, Jason Strauss menuturkan, berinteraksi dengan alam menawarkan manfaat terapeutik yang menenangkan, menurunkan tekanan darah dan kadar hormon stres kortisol baik itu dari aspek visual maupun suara.

"Pepohonan dan tanaman hijau membantu mengalihkan pikiran Anda dari pemikiran negatif, sehingga pikiran Anda tak dipenuhi dengan kekhawatiran," tutur dia dalam laman resmi Harvard Medical School. (Sik)

DISCLAIMER: Komentar yang tampil sepenuhnya menjadi tanggungjawab pengirim, dan bukan merupakan pendapat atau kebijakan redaksi Elshinta.com. Redaksi berhak menghapus dan atau menutup akses bagi pengirim komentar yang dianggap tidak etis, berisi fitnah, atau diskriminasi suku, agama, ras dan antargolongan.
Baca Juga
 
Kemenparekraf genjot pergerakan wisatawan dengan `Big Promo`
Selasa, 24 November 2020 - 19:55 WIB
Pariwisata adalah sektor yang paling terdampak dari pandemi Covid-19. Sebab, jumlah wisatawan menuru...
Dinas LH DKI buka Padepokan Restu Bumi Ciracas untuk wisata edukasi
Minggu, 22 November 2020 - 14:26 WIB
Dinas Lingkungan Hidup DKI Jakarta memiliki lokasi wisata edukasi untuk masyarakat. Dalam lokasi ter...
Jalan-jalan di alam bantu Anda tetap waras selama COVID-19
Minggu, 22 November 2020 - 12:24 WIB
Tak hanya kesehatan fisik, Anda juga perlu menjaga mental tetap sehat selama pandemi COVID-19 dan sa...
 Obyek wisata Tanah Lot mulai dikunjungi wisatawan
Sabtu, 21 November 2020 - 10:10 WIB
Daerah tujuan wisata Tanah Lot, Kecamatan Kediri, Kabupaten Tabanan, Bali, mulai dikunjungi warga se...
`Staycation`rasa jalan-jalan, elemen wisata favorit diboyong ke hotel
Rabu, 18 November 2020 - 12:05 WIB
Pengalaman `staycation `bisa sedikit mengurangi kerinduan jalan-jalan karena elemen dari tujuan wisa...
Loh Buaya, Pulau Rinci ditutup untuk wisatawan
Senin, 16 November 2020 - 14:56 WIB
Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan Direktorat Jenderal Konservasi SDA dan Ekosistem Balai Ta...
Wisata hutan Sumber Takir, Lumajang jaring wisatawan di masa pandemi
Minggu, 15 November 2020 - 11:34 WIB
Wisata hutan Sumber Takir di Desa Jokarto kecamatan Tempeh, Kabupaten Lumajang, Jawa Timur mendongkr...
Pulihkan ekonomi, Pemprov Jabar kembangkan pariwisata
Minggu, 15 November 2020 - 08:55 WIB
Dalam rangka pemulihan ekonomi nasional pasca pandemi covid-19 Pemerintah Daerah Provinsi Jawa Barat...
Malang Heritage diharapkan putar ekonomi kerakyatan
Rabu, 11 November 2020 - 20:11 WIB
Pembangunan kawasan wisata Malang Heritage, di Kota Malang, Jawa Timur, diharapkan mampu memutar per...
 PHDI Kota Medan harap Deepavali jadi contoh `New Normal` dalam hadapi Covid-19
Rabu, 11 November 2020 - 16:44 WIB
Hari Raya Deepavali diketahui jatuh pada tanggal 14 November 2020. Hari raya Umat Hindu Etnis India ...
Live Streaming Radio Network
Live Streaming ElshintaTV